糖尿病予防でオートミールダイエット

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コロナ太りで考えるべき炭水化物

 

コロナも本当に長期戦。しかも若者にコロナワクチン接種ができるのは、一体いつになるのやら・・・と途方に暮れている状態。余計に苛々。苛々してる人何をしても体重が減らない人が増えてくる。

 

私もそう。気になったので自分の食生活を見直すことに。

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筋トレ本気でするならギリシャヨーグルトがおすすめな理由

コロナであろうと何であろうと、筋トレに励んでいる皆さんこんばんは。筋トレやってるなら必ず重要視したいのはタンパク質。中でも卵、肉、豆は誰でも知ってる高たんぱく質な食べ物ながら、それだけじゃ飽きる上に小腹が空いた時のお供としてはちょっと・・・という時に助かる食べ物。それがギリシャヨーグルト。

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