2016-07-14から1日間の記事一覧

バーベルスクワットで効果的に脂肪燃焼とヒップアップ！

前回は自重スクワットのお話をしました。これは何ももたずにできるスクワット。子どもからお年寄りまでいつでもどこでもできますが、今度はアドバンスバージョンとしてバーベルスクワットのご紹介です。これは間違えると足腰を痛めます。実証済みです。