子どもでも思春期14歳ごろから体の体型も気にするようになって、食べなくなってきた娘たち。でも無理なダイエットをして体を壊してほしくない！そんな時の食の工夫。

オートミールが良いって聞いたからたべてみたけど、痩せないのよ、なんで？というあなたに。

痩せていても肥満気味なあなたも・・・気をつけたいストレスの管理。実は知らぬういちに、ストレスホルモンを上げ続けて血糖値まで上げてしまっているかもしれないのです。