【本当？嘘？】オートミールで太った
オートミールで太ったという検索がまたありました。
前にも、そして何度も言うように食べすぎはやはり太ります。
これはオートミールに限らないことです。
また年齢が増えるごとに新陳代謝も落ちます。
↑これ、本当。
心が１８とかでも、どうしても人間は細胞から衰えていくもの。
嫌なら、工夫して新陳代謝を上げていきましょう。
辛いことですが、運動をしたり食生活の見直しを本気で行わないとダイエットも効果は期待できないでしょう。
だって
●●で見たから
私のせいじゃないし
面倒だから
手軽にしたいし
言い訳をするようでは、ダイエットも健康維持も難しくなります。
まずは身の回りからお菓子を消すこと
ジュースを飲まないこと。
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