9月に入りだいぶ涼しくなってきましたね。冷たいものばかり飲んで胃が疲れていたら、食欲も落ちますが、健康的ではありません、そこで少しずつ取りれていくなら。
胃をいたわることを大切にする
これは基本でしょう。
胃が疲れていてはどういった食べ物でも消化も悪く体調も低下してダイエットどころか体調不良で元気な体づくりとは程遠いものとなります。
オートミールおかゆ
風邪を引きそうな時も我が家で定番化しているオートミールのおかゆ。
こういったものから、お試しすると食べやすいかもしれません。
体も温まり健康的にダイエット対策も始められるでしょう。
オートミールお粥の作り方
