ヘタレ男に物申す！テストステロンを上げるのは今からでも間に合うって本当？
昨日のNHKで取り上げられていた男のホルモンの減少のせいで働き盛りの男たちがヘタっているということ。テストステロンを上げればこのやる気のない男たちも総立ち！？加えて、実はテストステロンを上げる方法はそこまで難しいことでもないのです。知らなきゃ損でしょう。
男の象徴テストステロンを上げる９の方法
- 日々やる気がない
- 休みはゴロゴロしている
- 腹は最近よく出てくるから年かなと思っている
- 好きなものしか食べない
- 女性を見てもそこまで刺激を感じない
- 朝、ムスコがあまり反応していない
など、
男性ホルモンが低下していると感じているなら
早期的に回避していこうじゃありませんか？
また若くても、太っていたり、腹だけ出ていたり、日頃からやる気がない
こういった症状の夫や彼氏も含め、あなたが女性だったら早めに気づいてあげることです。
生活スタイルが変わると、自分も男としてのパワーが変わる！！！
１．食
まず基本となるのは食事。
何でも構わず食べていたり、未だにジャンキーなものばかりでいると肥満だけでなく自分の精力減退にも繋がりかねない。
２．運動
合わせて重要なのは身体を動かすことで活性化する男のパワーとテストステロンを増やすための力となるのです。とはいってもただ走れとかではなく
効果的なワークアウト方法、あるのです。
３．運動後の栄養補給
これも重要。疲れたからといって食べないで寝るとか、余計にエネルギーが奪われて体調を壊す原因に。
４．睡眠
質の良い睡眠は大切です。いつも４，５時間が当たり前とか思っている人、そうして過ごしている人。だからあなたの男性ホルモンは活発ではないのかも。
５．定期的な健康的な生活サイクルを築く
ということで今までのことをまとめて今後も定期的に行っていくからこそ、テストステロンを育て増大させることができること。
余計なサプリとか要らないのです。
食べずにサプリばかり飲んでると腎臓やられるので危険なリスクはとらないことでしょう。
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