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バナナでアンチエイジング効果とむくみ防止をしよう

バナナは朝食べるといい。そして実はバナナって色々な保存&調理方法で効果も違うっていうのですが、実はすごいバナナの栄養についてチェックしないと損ですよね!

 バナナでアンチエイジング効果とむくみ防止をしよう

バナナでアンチエイジング効果とむくみ防止をしよう

  • 焼きバナナ
  • 黒バナナ
  • 冷凍バナナ
  • 天ぷらバナナ
  • 乾燥バナナ などなど・・・

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これは真似できませんが・・・。

 

血管を元気にしたりということはアンチエイジングにも効果的なバナナ。

それから特に女性が気になるむくみを予防をしてくれるのは

バナナのもつ、カリウム成分がむくみを軽減してくれるので、筋トレ後の私にとっては大事な存在でもあります。

バナナでアンチエイジング効果とむくみ予防しましょう!

 

糖質もきになるので、夜は食べないようにしましょうね。