筋トレはただ痩せるためだけじゃない。ストレスやアイディア力を高める
筋トレはただ痩せるためだけじゃない。ストレスやアイディア力を高めること、知っていますか？筋肉バカって言う人も色々な理由があるのです。
筋トレはただ痩せるためだけじゃない。ストレスやアイディア力アップ
あ、セクシーな女性だな。
そう思ったあなた、そうですこういうモデルさんは、ワークアウトをして努力をしています。
それはただ痩せるためではなく、自分の魅力もより発揮できるからです。
ただ痩せなきゃっていう人に限って続きません。
多くの人を見てきました。
そして無理やり運動しろ！というと脳が反論してストレスに変わり
余計に食べます。これは肥満や糖尿病の人にある症状でもあるようです。ストレスと反応することで食べてしまい、食べてそのストレスを満たそうとしてしまうとか。
話に戻りますが、
筋トレをすることで、良い体を築くことそれは分かると思いますが、
同時にストレス解消になります。
※まず正しいフォームでバーベルスクワットから挑戦したいなら
私は遠慮なく、呼吸を整えるために掛け声を自分で掛けて、集中もします。
無酸素運動で、血流もアップ。
モヤモヤしていたものも全身の血行がよくなるので、気持ちもリフレッシュできますし
うまくいかない仕事もはかどるようにもなります。
筋トレはただ痩せるためだけじゃない。ストレスやアイディア力を高めること、
これで理解できましたね。
