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筋トレ体に良い。休むこともトレーニングである理由

筋トレ体に良い。休むこともトレーニングである理由、分かりますか?

 

筋トレ体に良い。休むこともトレーニングである理由

水着着たいから
ダイエットしたいとか
筋肉つけたいから、筋トレ頑張りたいとかありますが、

ちょっと待って。

 

自分の調子が良い時ほど、怪我をしやすい。

 

調子に乗って、重いプレートに挑戦したり・・・

そして、
休憩もトレーニングの1つなのです。
休むときはしっかり休む。

 

それが休むこともトレーニングである理由なのです。

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