筋トレ体に良い。休むこともトレーニングである理由
筋トレ体に良い。休むこともトレーニングである理由、分かりますか?
水着着たいから
ダイエットしたいとか
筋肉つけたいから、筋トレ頑張りたいとかありますが、
ちょっと待って。
自分の調子が良い時ほど、怪我をしやすい。
調子に乗って、重いプレートに挑戦したり・・・
そして、
休憩もトレーニングの1つなのです。
休むときはしっかり休む。
それが休むこともトレーニングである理由なのです。
筋トレ体に良い。休むこともトレーニングである理由、分かりますか?
水着着たいから
ダイエットしたいとか
筋肉つけたいから、筋トレ頑張りたいとかありますが、
ちょっと待って。
自分の調子が良い時ほど、怪我をしやすい。
調子に乗って、重いプレートに挑戦したり・・・
そして、
休憩もトレーニングの1つなのです。
休むときはしっかり休む。
それが休むこともトレーニングである理由なのです。