オートミールが良いって聞いたからたべてみたけど、痩せないのよ、なんで？というあなたに。
オートミールを食べても痩せない！なぜ？
オートミールだけじゃ痩せない
オートミールを食べただけでは痩せません。
→栄養バランスは必要。
オートミールを白飯の代わりに食べるだけでも痩せません。
→量を考えること
→おかずは脂っこいものはＮＧ
→食べる時間が遅いときも注意
ウォーキングもしてるけど痩せない
脂肪燃焼、特にお腹の皮下脂肪や中性脂肪を落とすためにはもっと努力が必要です。
例；筋トレを始める、続ける など
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年齢や体調にもよりますので、まずは医師に相談してみましょう。
