風邪予防11の食べ物チェック。

先日から風邪やインフルエンザ対策についてお話してきましたが、

今回は、

風邪予防11の食材で気合を入れようじゃないですか！

そうです。元気は毎日の食事から。

大事ですね。

朝食を食べないなんて大変！！

（朝食を抜くと能力・集中力低下に？）

外食がちのあなたでも、家で食事をするあなたでも

風邪予防として、ちょっとした工夫をすることも大事なのです。

風邪を引くと全てが思うようにいきませんよね。

ちょっとしたことでイラッとしたり

イラッとされたり・・・

喧嘩勃発の原因になったり・・・

風邪予防11の食材で気合を入れよう！

特に男の人って、１つにハマると同じものをずーーーーっと食べる傾向ありませんか？

いやいや、身体は色々な食材をバランスよく

いただいてほしいのです。

だから風邪予防で１１の食材も上手に食べていきましょう。

ちょっとした食事の工夫だったら、子どもからお年寄りまでできるはずです。

それから十分な睡眠も大事なので、ぜひ。