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急にバルクアップすると危険な理由

筋トレブームの最中、結構間違った方法で筋トレをしている人が多いし、今まで何もしてない人が急に極限に重いプレートを担いだりって・・・ありえないですがそれも多い。

 

 

かれこれ4,5年以上ジムに通っていますが

 

いいから、カッコつけてやると怪我するぞ。

 

という男性が多い。

 

女がデッドリフトしたり、スクワットをしていると

負けたくないんでしょうね。

正しいデッドリフト、スクワット方法をしているかも定かではないですが。

 

それより、日頃から何も運動をしてない人が

ポンプアップしたり、

 

ムキムキさんに言われて、

急激な運動、筋トレをすると体に結構大変な危険を引き起こす可能性が大いにある・・・

 

怖いですよ。

急に激しい運動をしてはいけない理由

急に激しい運動をしてはいけない理由

自分の体を大事にしないと・・・

急に激しい運動をしてはいけない理由

知っておきましょうね。