ダイエット間食に、ミューズリーやグラノーラから始めてみる？

ダイエット食にオートミールが人気だと分かってもミューズリーやグラノーラについても気になるし食べてみたい。そんなとき。

 ダイエット間食に、ミューズリーやグラノーラから始めてみる？

ミューズリーとオートミールの違い

ミューズリーは、最近流行っているグラノーラには色々なドライフルーツやナッツなどの他にはちみつで固めてあったり、バー状になって販売されています。ベースはオートミール。

もしグラノーラバーやミューズリーを選ぶ場合は、プロテイン、繊維、砂糖の量がどのくらいあるのかは重要でしょう。

ミューズリーもグラノーラも甘みがあります。

メーカーやその販売されている種類により異なるのでこのメーカーなら大丈夫という思い込みで選ぶよりは必ずチェックをすると間違いはありません。

プロテインバーにもオートミールが入っていますし、

全てにおいてベースは同じ。

自分で味を調整したい時、甘みが酷く強くて無理なヘルシーなあなたはオートミールですね。