毎日食べる白米、美味しいですよね。 海苔とご飯 お茶漬けでの白米 おにぎりだけの食事 美味しいからやめられないとは言いますがそのままずっと続けていきますか？ 自分との戦いですよね。日本の食事には欠かせない白米ですが、世界的に色々な研究が行われて…

プロテインで筋肉を鍛えながらダイエットしようという投稿を見ました。どうですか？マッチョでかっこよくなるから素敵～！！なんて思っているだけの人。そこのあなたプロテインシェイクの落とし穴ということをご存知ですか？プロテインシェイク。 プロテイン…

美容の素は、食から始まる！ ダイエットオートミールを聞いたことはありませんか？ 白米をオートミールに置き換えて食べる方法。 かれこれ３年が経とうとしています。 食事は基本的に同じでも、ご飯がオートミールに変わるだけ。 とっても簡単です。 オート…

最近騒がれている砂糖が体に良くないという情報。 あなたは知っていますか？ 糖尿病予防として、糖質を気にしているなら甘いモノとの関係 食生活の見直しは重要視されています。 手遅れだから 家族みんな太っているから そうやって諦めていると危険です。 糖…

ハリウッド女優やモデルも実践しつづけているオートミール。 なぜまずいのに人気なのか。 白米を食べているあなたに、 パン食のあなたに、 ジャンクフードばかり食べているあなたに、 ぜひ知ってほしい自然100%食のオートミールを知ってほしいのです。 ダイ…

オートミールを続けて早３年目になる私。 変わらずスリム体型を維持しています。 オートミールとグラノーラどっちが太る？ あなたはどう思いますか？ 注意したいのは、TVCMで健康ヘルシーとPRしているので ついつい大丈夫だとおもいがちなところ。 いいえ、…