数年前から筋肉タレントとしても有名な武田真治氏。 「筋肉は裏切らない」この言葉は一気に流行しましたね～。 でも確かに裏切らない。やるだけやったら結果はついてきますしね。しかし食生活はガタガタだった。

最近ジム話が多くてすみません。 やっぱり多いのが 正しいスクワットフォームができていないこと

最近筋トレ話が続いていましたが、今回は外出時によくお世話になっているプラスチックについて。また家庭でも良く使っているプラスチックについて考えてみました。

インフルエンザ、ほぼ全国で流行っているとニュースでも取り上げていますがあなたはどうでしょうか？ 特に小さい子どもさんがいる家庭や子どもたちに触れる、多くの人と接触する仕事だと 医師は、「そうですね。そういう環境だったら予防接種を受けたほうが…

筋トレブームは寒くなってきてもまだまだ熱いですが、 （先日の記事：週末や夜のジムはジャングルになる） その分間違った筋トレ方法を行っている人も増えているのも よくある光景でもあること。 ただ注意したいのは、なんとなくやっている人たち。 あれが非…

あなたは筋トレブームに乗っていますか？ あなたは彼女募集中ですか？ そんなあなたに朗報です♪ 男が思うカッコイイ筋肉パーツと 女が思うカッコイイ筋肉パーツが違うことを知って、 効率よく、ボディータッチされちゃう身体を築こうじゃありませんか？ 女性…

梅干効果はすごい食べ物だと知っていますか？ ただ酸っぱい！お弁当のお供だと思っていると感謝が足りないかもしれませんよ。 海外旅行中にお守りになる梅干 梅干は免疫力に ピロリ菌と戦う 夏バテ防止 など 様々な効果をもたらしてくれるという救世主！ 国…

こんにちは。台風も連休中にきそうですが、それと共に 体調管理はいかがでしょうか？ 秋らしい涼しげな気温になったなと思えば また20度超えた温度になったり・・・ そりゃー風邪やインフルエンザが流行るわけですよね。 ジムに行ったってゴホゴホ咳をしてい…

なぜジムが夜になるとジャングル化するか知っていますか？ それは… ジムマナーのよろしくない（良く知らない）ユーザーらが一気に集まってくる傾向があるからです。 （※過去記事参照） 週末や夜はジャングルになるジム ウェイトのプレートの戻す場所 スクワ…

最近筋トレブームで、ジムに通う人が多くなってきましたね。 近所でもできたと思ったら、市内でも3店舗できるほどの勢いです！ しかし一方でジムのマシーンの使い方も、一般的なマナーも知らずに、適当に使う人もいるのも事実。 （ジム4年以上の経験者は語る…

先日から風邪やインフルエンザ対策についてお話してきましたが、 今回は、 風邪予防11の食材で気合を入れようじゃないですか！ そうです。元気は毎日の食事から。 大事ですね。 朝食を食べないなんて大変！！ （朝食を抜くと能力・集中力低下に？） 外食がち…

前回に引き続き、しっかり対策したいことといえば 大流行中の・・・ 風邪予防とインフルエンザ予防 マスクをちゃんと使えていますか？ 使い捨てなのに、何日も使っているという人も聞いたことがあります。 また、驚くのは洗えばいいんでしょ？なんてことも。…

大変ご無沙汰しております！ 皆様元気にお過ごしでしょうか？ ニュースを見ていたら・・・ 先月から沖縄、九州、東京などでインフルエンザが流行り始めているというではありませんか！！！ まだ暖かい日中ですが、朝晩の冷え込みもでてきましたね。 季節関係…