落ちにくい皮下脂肪、加齢で代謝は落ちています
いくら表面は若作りしていても、落ちにくい皮下脂肪、加齢で代謝は落ちています。化粧で塗りたくっても、カサカサ、潤いのない体は魅力を感じません。だからこそ食生活の見直しが必要になります。それは若い高齢関係なく病気がやってくるからです。
加齢で皮下脂肪は簡単には落ちない。代謝アップ!
そうです、私たちの体は加齢が進み新陳代謝も落ちていく。
同時に30代からは筋力も落ちていく。
じゃ、何もいいことはないじゃない!!
そう思いがちですが、何か足りないこと。理解して下さい。
努力をすることなのです。
現代人は、怠けるだけで
大昔の人間の頃のように足腰をしっかり使うことも減りました。
デスクワークも増加して、家にただ帰って、寝て、また仕事に行く・・・。
労働作業をする人くらいが、足腰の筋力が強いかのよう。
ではなく、努力をすれば結果もでる。
そこなのです。
面倒ですが、将来あなたはどうなりたいか。
よぼよぼで過ごしたいのか、カッコイイ、魅力的な年の取り方をしたいのか?
まず食から新陳代謝をあげる食べ物を食べていくことです。
次回は代謝をあげるためにする筋トレについて。