スクワットで首、腰、肘が痛くなる理由！

最近ジム話が多くてすみません。

やっぱり多いのが

正しいスクワットフォームができていないこと

別に気にしなければいいのですが、4,50キロもあるウェイトでも、100キロでも重いものを持っていると

身体のバランスも崩すだけでなく、身体を痛めてしまうのです。

かっこつけて、ウェイトベルトをつけて、そのうち外して同じウェイトで挑戦したり、スミスマシンだけで、スクワットをしている人がフリーのスクワットラックで同じようにスクワットをしたら・・・

スクワットの痛み解消・対策方法、（こちら）ぜひご確認ください。

甘く見ていると（本気で）

ぎっくり腰になりますよ・・・。