40代女性。太りやすくなるのはなぜ？
20代も30代もそこそこ良い体をキープできてきたけど、
最近40代になるにつれて、
余計なお腹が出てきてる。
たるんでる
顔も引き締まりがなくなったとか
鏡をみて思っているあなた。
- 食事面
- 精神面
- 運動面
- 体の変化
こういったことで見直ししなければいけないことはありませんか？
40代更年期到来
女性ホルモンを分泌している卵巣の形態が変化するため機能が低下します。
そのため、女性ホルモンの分泌量がどーーーーんと低下してホルモンバランスが崩れるのです。
エストロゲンと太る原因
エストロゲンは、内臓脂肪を溜め込む作用に関与しているアルデヒド脱水素酵素を抑える働きがあることをご存じでしょうか？
更年期によってエストロゲンが下がってしまうことにより、アルデヒド脱水素酵素の働きが弱くなり
女性の身体は内臓脂肪を蓄積しやすい身体へと変わってしまうのです。
恐ろしい・・・。
さらに、エストロゲンが減ると、食欲を抑えるホルモンである「レプチン」が減るため、
食べたい意欲爆発！！
食欲を抑えられなくなったり、脂肪を溜め込みやすい身体になったりしてしまいます。
これらに加え、
要因が重なり、ダイエットがさらに難しくなります。
だから40代女性が太いやすいのは、そういった理由が含まれているので、痩せにくくなるのです。
40代頃から体形が変わってくるのはそういった理由も関係してくるのですが、
とはいっても何もしないでいたらどんどん悪化する一方ですので
適度な運動をしてリフレッシュして健康をいじすることはお忘れなく。
