玄米とオートミールダイエットにどっちがいい？
今コロナで自粛してる分、食べちゃうんですよね。
そんな時助かるのは、できる限り健康的な食材を食べること、
運動も大事だけどまずは食から。
玄米とオートミール。
白米は糖質が高くて美味しいけど、我が家は玄米で。
色々栄養の違いはあるものの、体調と相談するのが一番かなという結論。
今コロナで自粛してる分、食べちゃうんですよね。
そんな時助かるのは、できる限り健康的な食材を食べること、
運動も大事だけどまずは食から。
白米は糖質が高くて美味しいけど、我が家は玄米で。
色々栄養の違いはあるものの、体調と相談するのが一番かなという結論。